Consejos para Dolores de Espalda RSS

Una mala postura va mucho más allá de la apariencia física, está directamente ligada con problemas de salud como: dolores en la región lumbar, espalda, cuello, fatiga e incluso hernia de disco. Lo cual puede ser causado tanto por factores genéticos como por el descuido diario. Sin embargo, existen algunos ejercicios capaces de mejorar tu postura e impulsar tu bienestar y calidad de vida. La buena postura elimina los dolores en la espalda y mejora la digestión, debido a que descomprime el intestino. Asimismo, ayuda a oxigenar mejor el cuerpo y disminuye el riesgo de lesiones en la columna. Las...

Leer más

Correctores -

A lo largo del día tendemos a pasar muchos momentos sentados. Principalmente si nuestro trabajo se desarrolla en una oficina (o teletrabajando en casa). Y, aunque hagamos ejercicio para compensar esas 8 horas frente al ordenador, no es suficiente. ¿Por qué? Porque en ese tiempo nuestra espalda coge una postura que puede generarnos intensos dolores de cuello y de hombros. Al día siguiente, además, lo normal es que volvamos a adoptar esa misma posición, debido a la memoria que tienen los músculos de la espalda. Y lo mismo ocurre si en nuestro trabajo o en nuestra rutina diaria levantamos peso. Aunque lo hagamos con cuidado, si...

Leer más

Correctores -

El dolor de espalda y la cifosis, o joroba, son producto de una mala postura corporal, y a veces se necesita una ayuda para subsanarlo, como los correctores de postura. En función de cada caso, existe un tipo adecuado para solventar la dolencia o lesión que te aqueja. Descubre más historias en Business Insider. No hay casi nadie que se haya librado de sufrir dolores de espalda o de alguna contracción en los hombros; pero cada vez son más, debido a las nuevas tecnologías y al trabajo digital, los que sostienen una mala postura durante horas. Este hábito, unido a una vida sedentaria, no...

Leer más

Uno de los problemas más comunes, y que más del 50% de las personas lo han padecido alguna vez en su vida, es el dolor de espalda. El dolor de espalda puede ser repentino o progresivo. Tiene muchas causas y como la espalda es una zona muy grande, también dependiendo de la zona es diferente. Puede ser agudo o crónico, más o menos resistible. Puede ser debido a la musculatura u óseo. Puede ser inhabilitante, impidiendo el movimiento o no, por lo que suele ser causa importante de bajas laborales. Puede ocurrir a cualquier edad y tanto en hombres como en mujeres. Cuando hablamos de dolor agudo es cuando ocurre de repente y puede tardar...

Leer más

    La ergonomía es la ciencia que analiza los esfuerzos y movimientos de los humanos durante su trabajo tratando de ajustarlos y acomodarlos para hacerlos más eficientes. Las posiciones forzadas, los esfuerzos extemporáneos, los traumatismos repetitivos, o las vibraciones de baja frecuencia (como las que generan los vehículos industriales), están entre aquellas que pueden favorecer el dolor de espalda. Si la fatiga física es un factor desencadenante de dolor, la fatiga mental, la monotonía y la desmotivación por falta de expectativas o por un inadecuado ambiente de trabajo por conflictividad, también son factores de riesgo de dolor lumbar que facilitaría una menor atención a la salud dentro y fuera del entorno laboral....

Leer más

Etiquetas